Spis treści:
Jak zadbać o sylwetkę i dobre samopoczucie w każdym wieku?
Możecie pomyśleć, że wczasy odchudzające na Kaszubach i Szalone Walizki to zdecydowanie do siebie nie pasuje 🙈. Nic bardziej mylnego. Jako zadeklarowani hedoniści kochający dobrą kuchnię, a jednocześnie uwielbiający aktywne spędzanie czasu w podróży szukamy balansu między jednym i drugim. A wczasy odchudzające połączone z aktywnością to złoto dla naszego zdrowia i ciała, które chcemy, żeby jak najdłużej służyło nam dobrze w podróżach. Jakiś czas temu doszliśmy też do wniosku, że służy nam oczyszczanie, klasyczny detoks, który warto sobie zrobić przynajmniej raz w roku.
Banalne powiedzenie, że w zdrowym ciele, zdrowy duch nie wzięło się znikąd. Sami doświadczamy tego, że ćwicząc i odżywiając się właściwie mamy lepsze samopoczucie, więcej siły i wytrwałości nie tylko w podróżach, ale i w codziennym życiu. A przecież o tę codzienność głównie chodzi.
Wybierając się do Long Vita – Czapielski Młyn na Kaszubach nie mieliśmy świadomości, że nie jest to zwyczajny hotel. Właściwie ten pięknie położony nad jeziorem Bukrzyno Duże kompleks można nazywać ośrodkiem wczasów odchudzających i aktywnego wypoczynku, bo każdy ma inny cel, żeby odwiedzić to naprawdę urocze miejsce.
Gdzie znajduje się ośrodek Long Vita?
Ośrodek działa od 17 lat w sercu Kaszub na Pomorzu. Otoczony jest lasami sosnowymi i położonymi na zboczach licznych pagórków polami uprawnymi. Obok znajdują się dwa jeziora Bukrzyno Duże i Bukrzyno Małe i z ręką na sercu musimy przyznać, że to jedne z najczystszych, śródleśnych jezior jakie widzieliśmy w życiu.
Ośrodek położony jest z dala od wszystkiego, dzięki czemu można tu znaleźć ukojenie, oraz świetne miejsce do codziennej aktywności w wodzie i podczas trekkingów z kijami.
Wczasy odchudzające na Kaszubach
Co oferuje Long Vita – Czapielski Młyn?
Do Long Vita przyjechaliśmy na weekend, żeby sprawdzić czy jest to miejsce dla nas, przetestować diety, jak się po nich czujemy i jak na nas działają. A także sprawdzić strefę Wellness&SPA.
Szybko przekonaliśmy się rozmawiając z innymi osobami, że każdy z gości ma inny cel. Jedni, żeby zrzucić kilka zbędnych kilogramów, kolejni by naładować akumulatory. A jeszcze inni, żeby zrobić detoks nie tylko głowy, ale i ciała.
A Long Vita okazuje się być miejscem dobrze przygotowanym na realizację wszystkich z nich.
Tygodniowe lub dwutygodniowe wczasy odchudzające na Kaszubach
To jedna z najpopularniejszych opcji jaką wybierają goście w Long Vita. Jak wspomnieliśmy na początku, to nie jest klasyczny hotel i nie można tu przyjechać na jedną noc. Najkrótszą z opcji jest właśnie weekend, ale żeby poczuć dobroczynny wpływ diet dobrze zostać na minimum tydzień.
Co jest bardzo cenne przyjeżdżając do Long Vita można skorzystać z konsultacji dietetycznych i opracować własny plan żywieniowy i treningowy. My skorzystaliśmy z diety zbilansowanej i o dziwo wcale nie byliśmy głodni, chociaż obawialiśmy się tego na starcie.
To najlepszy wybór dla osób takich jak my, które starają się zmienić nawyki żywieniowe wynikające z codziennego pędu. Jej zaletą jest też możliwość wybrania opcji standardowej lub wege, a także możliwość dobrania kaloryczności.
Po kilku dniach pojawia się lepsze samopoczucie, a skóra wygląda zdecydowanie zdrowiej. A po powrocie do domu zobaczyliśmy, że na wadze wyświetla się mniej kilogramów – co cieszy.
Codziennie podczas śniadania, obiadu i kolacji mogliśmy obserwować jak różne przygotowuje się tu diety i że jest to nie lada wyzwanie. Nie tylko dla kuchni, ale i osób, które wybierają same diety. No ale jak wiadomo nic samo się nie zrobi, a później można cieszyć się dobrymi efektami takiej radykalnej zmiany.
Rodzaje diet w Long Vita – Czapielski Młyn
W ośrodku stosuje się cztery rodzaje diet, ale gdy przyjrzymy się bliżej opcjom jakie można dołożyć przy każdej nich to faktycznie tych diet jest więcej.
- Dieta owocowo-warzywna – to wybór idealny dla osób, które potrzebują detoksu, gdzie eliminuje się mięso, nabiał, produkty zbożowe i te wysoko przetworzone przez co wspiera się oczyszczanie organizmu i pomaga usunąć toksyny. Dieta opracowana ponad 15 lat temu przez Long Vita – Czapielski Młyn opiera się na poście warzywno-owocowym Dr. Dąbrowskiej. Dieta – 550 kcal dziennie
- Dieta zbilansowana – to właśnie dieta, z której skorzystaliśmy w celu zmiany nawyków żywieniowych, które w naszym, przypadku niestety nie są idealne. Jej zaleta to kompleksowość i możliwość wyboru dziennej liczby kalorii, dzięki czemu, ku naszemu zaskoczeniu nie czuliśmy się głodni. Dostępne opcje kaloryczne to 1200 kcal/ 1500 kcal/ 2000 kcal
- Dieta indywidualna – to rozwiązanie dla osób, które z powodu wskazań zdrowotnych muszą przestrzegać diety, ale nie mają czasu na jej przygotowanie. W tej opcji można miksować różne propozycje, np. zaczynając dzień dietą sokową.
- Dieta sokowa – opracowana i udoskonalona w ośrodku Long Vita ma przede wszystkim pomagać w oczyszczaniu organizmu z toskyn. Ale także w regulowaniu metabolizmu i procesów trawiennych oraz wspieraniu odporności. To swego rodzaju bomba witaminowo, mineralno, antyoksydacyjna. Kaloryczność na poziomie 800 kcal wspiera także odchudzanie.
Aktywny wypoczynek w Long Vita – Czapielski Młyn
Położenie tego ośrodka zachęca wręcz do aktywności. Sami nie mogliśmy usiedzieć w miejscu i często spacerowaliśmy wewnątrz i po okolicy. Wiele osób zaczyna dzień od kąpieli w jeziorze.
Później jest rozciąganie w terenie i śniadanie. W razie słabej pogody można wybrać się na gimnastykę, która odbywa się na sali. O 10.00 wiele osób idzie na grupowy spacer nordic walking, który odbywa się codziennie i wiedzie wokół dwóch pobliskich jezior.
Trasa jest niezwykle malownicza, ale można wybrać też swoją indywidualną opcję.
W Long Vita są też zajęcia gimnastyki wzmacniającej mięśnie kręgosłupa, albo rozciąganie w sali lub nad jeziorem.
Czyste jezioro Bukrzyno Duże wręcz zachęca, by na nim popływać. W ośrodku jest sporo desek SUP, więc dla nikogo nie zabraknie.
Warto popłynąć w prawo, gdzie znajduje się przesmyk i połączenie z drugim jeziorem Bukrzyno Małe.
Można też skorzystać z kajaków, rowerów wodnych lub zwyczajnie popływać wpław.
W ośrodku są rowery terenowe, do których jest nieodpłatny dostęp. A wieczorem niezwykle popularne jest saunowanie z saunamistrzem, tuż obok plaży. Codziennie odbywają się dwie tury, po 15 minut każda. Wszystkie cieszą się dużym zainteresowaniem, a po saunie obowiązkowo polecamy kąpiel w jeziorze.
Strefa Wellness & SPA w Long Vita – Czapielski Młyn
Chociaż SPA & Wellness to nie jest podstawowe zajęcie i cel przyjazdu do Long Vita to jednak trzeba przyznać, że w tej kwestii radzą sobie w Czapielskim Młynie lepiej niż dobrze. Sauny były codziennie dobrze nagrzane. Obok jest bardzo przyjemny basen z systemem przeciwprądowym, na którym codziennie odbywają się zajęcia aqua aerobiku. Do tego całkiem sporych rozmiarów jaccuzi.
Nas cieszyła solna grota z mini tężnią, gdzie w cieple i ciszy można było wypocząć i pooddychać solankowym powietrzem.
Warto też wybrać się na bardzo przyjemne masaże zarówno relaksacyjne jak i głębokie.
Pokoje, apartamenty i domki w Long Vita
Na koniec zostawiliśmy to co jest niezwykle ważnym aspektem takiego pobytu, a mianowicie opis całości miejsca. Bardzo podobały nam się wnętrza, spokojne, a jednocześnie bardzo wygodne aranżacje holu, gdzie można posiedzieć w wolnych chwilach.
Tutaj można zamówić kawę, jeśli ktoś lubi, lub zrobić sobie jedną z wielu herbat dostępnych obok recepcji. Albo wodę. W recepcji można dokonać rezerwacji na zabiegi, masaże lub wieczorną saunę, gdzie jest zawsze wielu chętnych.
Ośrodek Long Vita, to przede wszystkim budynek główny, w którym jest zlokalizowana strefa Wellness&SPA, sale gimnastyczne, gabinety masażu, a także restauracja, gdzie spotykaliśmy się na posiłki.
Co nas urzekło, to w wielu miejscach można spotkać zabytkowe meble, które pochodzą z tych okolic i dodają temu miejscu klimatu.
W kwestii zakwaterowania w Long Vita, do wyboru są pokoje i apartamenty w budynku głównym lub domki okalające ten budynek. Patrząc na nie latem wydaje nam się, że to bardzo ciekawa opcja, bo dodatkowo potęguje poczucie bycia na wakacjach.
Apartamenty położone na samej górze, są niezwykle wygodne i przestronne.
W przedpokoju znajduje się szafa, ogromny pokój dzienny, gdzie można posiedzieć, poczytać lub popatrzeć w tv, chociaż my średnio już za tym przepadamy.
Kolejny plus to duża i wygodna łazienka.
I oczywiście równie duża sypialnia z wygodnymi łóżkami i materacami.
Apartament ma aż dwa balkony co latem docenicie szczególnie.
Dla kogo wczasy odchudzające na Kaszubach?
Po weekendowym pobycie jesteśmy przekonani, że Long Vita to miejsce dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Niezależnie od tego, czy jest zapalonym sportowcem, szuka nowych wyzwań, czy chce zmienić coś w swoim życiu i budować dobre nawyki na dłużej. Ośrodek jest także doskonałą propozycją dla tych, którzy pragną odpocząć od miejskiego zgiełku, walczyć z przebodźcowaniem i spędzić czas na łonie natury.
